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白领易患肩周炎几款肩周炎食疗方有效缓解身体各种酸痛-【新闻】

发布时间:2021-09-16 19:53:18 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

如果长时间保持一个姿势坐着一动不动,身体总是会觉得非常酸痛,像是肩膀部位和腰部,严重的甚至会出现肩周炎,所以应该适当的缓解身体酸痛感觉,也应该放松自己的身体,有一些食物也可以达到缓解肩周炎疼痛的作用,下面就来给大家介绍一下肩周炎常吃哪些食物能缓解疼痛。

大家可以吃一些川乌薏米粥,需要准备适量的薏苡米,还需要一些生川乌末,大家把这两种食材一起放进锅里面,然后再加入适量的水进行熬煮,先用大火煮开,然后再改成小火慢慢的煮成稀粥状,加入适量的生姜汁和一些蜂蜜,搅拌均匀就可以吃了,最好能够在空腹的时候吃,每天需要吃一剂。

还可以吃莲子枸杞粥,大家需要准备适量的粳米,一些枸杞子,适量的生党参和莲子,还需要少许冰糖,莲子需要先用温开水浸泡一下,然后把皮剥掉,枸杞和生党参把它清洗干净,把全部的食材放进锅里面,然后加入适量的水用大火烧开,再改成小火慢慢煮熟,最后加一些冰糖调味就可以吃了。

山楂丹参粥也是可以缓解肩周炎疼痛感觉的,大家需要准备适量的丹参,一些山楂,粳米,少许冰糖,先把山楂,丹参和粳米清洗干净,然后把丹参放进锅里面煎煮成汁,然后去除渣滓,再加入粳米,山楂片和水用大火烧开,然后再改成小火煮成粥,最后加一些冰糖。

五子羊肉壮骨汤也是很好的选择,大家需要准备适量的大枣,莲子,菟丝子,金樱子,桑葚子,枸杞子,还需要适量的羊肉,大家先用纱布把菟丝子包好,然后把羊肉切成片状,放进锅里面进行翻炒,再加白糖,花生油,米酒,砂仁和当归一起翻炒均匀,加入适量的水煎煮,先用大火烧开,然后再用小火煮半个小时,把菟丝子纱布包拿出来,加一些其他的配料就可以了。

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