不锈钢罐厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
不锈钢罐厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人夏季要把握养骨好时机-【新闻】

发布时间:2021-04-09 14:20:25 阅读: 来源:不锈钢罐厂家

进入夏季以后,老年人外出活动增多,发生跌跤骨折的几率增大,然而夏季其实也是老年人“养骨”的好时节。

夏天阳光充足,人体皮肤裸露面积大,皮肤受紫外线照射后,可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转变成维生素D,维生素D可促进钙的吸收,使骨密度增大。另外,夏天室外活动多,可增强骨骼的弹性。因此,夏天“养骨”能改善一些老人冬季腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。老年人夏季应保证有足够的钙摄入量,老年骨质疏松症患者每日摄入钙应在1000毫克~1500毫克。宜选食含钙丰富的食品,如低脂或无脂牛奶、酸奶、深绿色蔬菜、豆类和豆制品、虾皮等,多食含维生素C的水果、蔬菜。

另外,专家大家推荐了一个补钙食疗方:排骨萝卜海带汤:排骨250克,白萝卜250克,水发海带50克,黄酒、姜、精盐、味精各适量。排骨加水煮沸去掉浮沫,加上姜片、黄酒,小火炖熟。熟后加入萝卜丝,再煮5分钟~10分钟,调味后放入海带丝、味精,煮沸即起。

nk生物免疫治疗方法

北联免疫细胞疗法医院地址

靶向与免疫治疗哪个好

NK免疫细胞治疗肠癌